Wist je dat...?

Een vraag die de laatste tijd vaker voorkomt in mijn praktijk voor systemische coaching/therapie is of je na een traject nog wel langer samen door kan werken met mij. Het korte antwoord is - uiteraard - volmondig JA ! Ik werk ondertussen met veel plezier alweer 6 jaar in mijn praktijk aan huis in Amsterdam-Noord. Na 2 jaar besloot ik dat met mensen in trajecten werken veel beter bij me past en vooral veel meer progressie oplevert. Dus introduceerde ik korte systemische coachingstrajecten van 3 of 5 sessies. Losse sessies worden soms nog wel geboekt, en dan vooral door mensen die het ondanks een uitgebreide, vrijblijvende online intake, tòch nog te spannend vinden om meteen een traject in te gaan. En dat is helemaal okay. Losse sessies kunnen zeker óók volgen na een traject van 3 of 5 sessies. Soms is juist nóg een traject een heel erg passend vervolg. Veel in coaching en therapie komt vaak neer op rouwverwerking. Rouwen om wat er niet meer is of wat er nooit is geweest. Dit vergt tijd en aandacht. En het vraagt om het leren van tools hoe je dit kan (durven) voelen. Daar trek ik samen met jou graag tijd voor uit. Daarbij zeg ik ook altijd dat ik in niemands agenda en portemonnee kan kijken. Het is en blijft allemaal persoonlijk maatwerk. Weet je in ieder geval welkom om te sparren over wat het beste bij jou past!

Om een nog beter beeld te schetsen van wat sessies bij mij je kunnen brengen, kun je hieronder nog 2 recente reviews lezen van tevreden mensen (ik hou niet zo van het woord 'cliënten'): “Ik ben al geruime tijd, met tussenpozen, bezig de vroege dood van mijn vader te verwerken en de gezinsdynamiek te begrijpen, die zich daarna heeft ontwikkeld. In eerste instantie heeft een goede therapeut mij met traumatherapie verder geholpen. Ik zag voor het eerst dat het niet normaal is om het allemaal normaal te vinden. Dat het niet erg is om niet altijd 100 % controle te houden. En dat ik best vriendelijker tegen mijzelf mocht zijn. Maar daarna stokte het proces en bleef ik het gevoel houden dat ik niet klaar was.

Gelukkig kwam Bas op mijn weg. De deskundige systemische coaching van Bas, samen met zijn veilige, rustige en begripvolle aanpak, hebben mij naar hele andere lagen gebracht. Ook naar ongekende, eindeloze meren van verdriet, die mij tot dan steeds hadden overspoeld en in de weg stonden naar verdere ontwikkeling. Wat volgde was begrip aan mijn kant voor de herkomst ervan, de erkenning dat alles er mag zijn zonder dat ik verdrink en handvaten om ermee om te gaan. Dat alles gebeurde in meerdere, verhelderende sessies, zonder enige haast. En met de liefdevolle sturing van Bas. Ik heb een reuzestap gemaakt en kan nu verder, heerlijk!” ~ Leni "Hey Bas, we hebben elkaar ooit ontmoet bij een collega-opsteller in Haarlem. En toen ik zelf met een issue zat, moest ik aan je denken en heb ik een traject bij je gevolgd. Wat een fijne begeleiding heb je gegeven. Met directe vragen, humor en vertraging. Daardoor kon ik echt zakken in mijn lijf en voelen waar de 'pijn' zat. En wat mij vooral bij is gebleven, is je kwetsbaarheid en puurheid, die maakte dat ik dat ook kon zijn. Dank dat je een stukje mee hebt gereisd op mijn pad. Ik kan weer ont-wikkelen."

~ Chantal Oldenburg Ben je geïnteresseerd in een vrijblijvend, online intakegesprek? Vul dan het contactformulier in op: www.jeplekinnemen.nu/contact

DE TOEWENDING: BEWEGEN NAAR HET LEVEN & SUCCES

"Toewending is een beweging die in het hart begint. Die gaat ons gemakkelijk af als het ons eerst gelukt is ons naar onze moeder te wenden. Wat doen we echter als er iets gebeurd is waardoor dit toewenden verhinderd is of vroegtijdig onderbroken werd? In plaats van ons met liefde en achting te keren naar onszelf en anderen, wenden we ons van hen af. Dan wordt het afwenden de innerlijke en uiterlijke basisbeweging in onze relaties, ook in onze relatie tot succes. De vraag is: hoe kunnen we de beweging waarin we ons afwenden omkeren in de richting van toewending naar ons leven, naar andere mensen, naar ons succes en naar ons geluk? Daarvoor stelde Bert Hellinger een oefening en beweging voor die je van binnen bij jezelf kunt maken. Daarmee nemen we de beweging van afwending in ons lichaam eerst waar, om haar daarna te kunnen omkeren in een alomvattende toewending." uit: Bert Hellinger, 'Succes in leven en werken´

Hier is de oefening stap voor stap: "1. We gaan rechtop op de rand van een stoel zitten, ademen door de mond diep uit en door de neus diep in. Wij houden de ogen daarbij open en herhalen deze ademhaling nog twee keer. Daarna doen we de ogen dicht en ademen normaal. Onze handen liggen op onze bovenbenen, met de handpalmen naar boven geopend.

2. Langzaam strekken we armen en handen steeds verder naar voren, naar iemand toe. Daarbij blijven we rechtop zitten, merken hoe onze rug rechter wordt naarmate we onze armen verder naar voren strekken. We stellen ons (dan) voor dat we ze naar onze moeder uitstrekken.

3. Terwijl we in deze houding blijven, realiseren we ons op welke verschillende manieren we ons in ons leven van anderen (en onszelf) hebben afgewend in plaats van toegewend. We blijven in deze houding, ook als we dat op dit moment misschien nog moeilijk vinden. We bewegen onze armen en onze open handen nog verder naar voor en houden onze rug daarbij rechtop.

4. Rustig en langzaam openen we de ogen. Daarmee nemen we, zonder ons te bewegen, onze omgeving waar als één geheel. We zijn op haar als geheel gericht, zowel naar voor, naar rechts, naar links als zelfs ook naar achter.

5. We openen onze oren, bereid om zowel alles als het geheel te horen van wat anderen ons willen meedelen. Met hen ervaren we onszelf in het met liefde en vertrouwen toegekeerd zijn naar onze moeder en vele andere mensen. En we ervaren ons met hen allen als één.

6. We gaan weer drie keer diep ademen. Eerst ademen we uit en dan drie keer diep in en uit. We blijven nog steeds rechtop zitten, met rechte rug en licht naar voren gebogen.

7. Met veel mensen voelen we ons opeens anders verbonden, met stralende ogen en open oren voelen we ons op een andere manier naar hen toegekeerd.ook naar degenen met wie we verbonden zijn door ons beroep en werk.

Wat gebeurt nu met ons succes? Laat het nog op zich wachten? Wat gebeurt er met ons geluk? Ook zij keren zich naar ons toe, net als onze moeder." www.jeplekinnemen.nu

ZWART SCHAAP: JIJ BENT DE DROOM VAN AL JE VOOROUDERS

"De zwarte schapen van een familie zijn eigenlijk bevrijders van hun stamboom. Familieleden die zich niet aanpassen aan familieregels of tradities, degenen die voortdurend proberen om overtuigingen te veranderen.

Degenen die wegen kiezen die in strijd zijn met de platgetreden paden van familielijnen, degenen die worden bekritiseerd, beoordeeld en zelfs afgewezen. Deze worden geroepen om het gezin te bevrijden van repetitieve patronen die hele generaties frustreren. Deze zogenaamde ′zwarte schapen’ degenen die niet passen, degenen die huilen van rebellie, repareren, ontgiften en creëren nieuwe bloeiende takken in hun stamboom.

Talloze onwerkelijke verlangens, gebroken dromen of gefrustreerde talenten van onze voorouders manifesteren zich door deze opstand. Vanuit passiviteit zal de stamboom er alles aan doen om het neutrale en giftige verloop van de stam te behouden, wat de taak van de rebel moeilijk en tegenstrijdig zal maken.

Stop met twijfelen en zorg voor je zeldzaamheid ′als de kostbaarste bloem in je boom’. Jij bent de droom van al je voorouders."

~ Bert Hellinger

BLACK SHEEP: YOU ARE THE DREAM OF YOUR ANCESTORS

"The so-called black sheep of the family are, in fact, hunters born of paths of liberation into the family tree. The members of a tree who do not conform to the norms or traditions of the family system, those who since childhood have constantly sought to revolutionise beliefs, going against the paths marked by family traditions, those criticised, judged and even rejected, these are usually called to free the tree of repetitive stories that frustrate entire generations. The black sheep, those who do not adapt, those who cry rebelliously, play a basic role within each family system, they repair, pick up and create new and unfold branches in the family tree.

Thanks to these members, our trees renew their roots. Its rebellion is fertile soil, its madness is water that nourishes, its stubbornness is new air, its passion is fire that re-ignites the light of the heart of the ancestors. Uncountable repressed desires, unfulfilled dreams, the frustrated talents of our ancestors are manifested in the rebelliousness of these black sheep seeking fulfilment. The genealogical tree, by inertia will want to continue to maintain the castrating and toxic course of its trunk, which makes the task of our sheep a difficult and conflicting work. However, who would bring new flowers to our tree if it were not for them? Who would create new branches? Without them, the unfulfilled dreams of those who support the tree generations ago would die buried beneath their own roots.

Let no one cause you to doubt, take care of your rarity as the most precious flower of your tree. You are the dream of all your ancestors."

~ Bert Hellinger

Bas Roeleveld www.jeplekinnemen.nu

#jeplekinnemen #individuelefamilieopstelling #individueleonlinefamilieopstelling #familieopstellingen #systemischecoaching