"Toewending is een beweging die in het hart begint. Die gaat ons gemakkelijk af als het ons eerst gelukt is ons naar onze moeder te wenden. Wat doen we echter als er iets gebeurd is waardoor dit toewenden verhinderd is of vroegtijdig onderbroken werd? In plaats van ons met liefde en achting te keren naar onszelf en anderen, wenden we ons van hen af. Dan wordt het afwenden de innerlijke en uiterlijke basisbeweging in onze relaties, ook in onze relatie tot succes.
De vraag is: hoe kunnen we de beweging waarin we ons afwenden omkeren in de richting van toewending naar ons leven, naar andere mensen, naar ons succes en naar ons geluk?
Daarvoor stelde Bert Hellinger een oefening en beweging voor die je van binnen bij jezelf kunt maken. Daarmee nemen we de beweging van afwending in ons lichaam eerst waar, om haar daarna te kunnen omkeren in een alomvattende toewending."
uit: Bert Hellinger, 'Succes in leven en werken´
Hier is de oefening stap voor stap: "1. We gaan rechtop op de rand van een stoel zitten, ademen door de mond diep uit en door de neus diep in. Wij houden de ogen daarbij open en herhalen deze ademhaling nog twee keer. Daarna doen we de ogen dicht en ademen normaal. Onze handen liggen op onze bovenbenen, met de handpalmen naar boven geopend.
2. Langzaam strekken we armen en handen steeds verder naar voren, naar iemand toe. Daarbij blijven we rechtop zitten, merken hoe onze rug rechter wordt naarmate we onze armen verder naar voren strekken. We stellen ons (dan) voor dat we ze naar onze moeder uitstrekken.
3. Terwijl we in deze houding blijven, realiseren we ons op welke verschillende manieren we ons in ons leven van anderen (en onszelf) hebben afgewend in plaats van toegewend. We blijven in deze houding, ook als we dat op dit moment misschien nog moeilijk vinden. We bewegen onze armen en onze open handen nog verder naar voor en houden onze rug daarbij rechtop.
4. Rustig en langzaam openen we de ogen. Daarmee nemen we, zonder ons te bewegen, onze omgeving waar als één geheel. We zijn op haar als geheel gericht, zowel naar voor, naar rechts, naar links als zelfs ook naar achter.
5. We openen onze oren, bereid om zowel alles als het geheel te horen van wat anderen ons willen meedelen. Met hen ervaren we onszelf in het met liefde en vertrouwen toegekeerd zijn naar onze moeder en vele andere mensen. En we ervaren ons met hen allen als één.
6. We gaan weer drie keer diep ademen. Eerst ademen we uit en dan drie keer diep in en uit. We blijven nog steeds rechtop zitten, met rechte rug en licht naar voren gebogen.
7. Met veel mensen voelen we ons opeens anders verbonden, met stralende ogen en open oren voelen we ons op een andere manier naar hen toegekeerd.ook naar degenen met wie we verbonden zijn door ons beroep en werk.
Wat gebeurt nu met ons succes? Laat het nog op zich wachten? Wat gebeurt er met ons geluk? Ook zij keren zich naar ons toe, net als onze moeder." www.jeplekinnemen.nu